2026年3月– date –

「銀座のパーソナルジムに興味はあるけど、聞きにくいことが多くて…」そんな方のために、cortis銀座によく寄せられる質問をまとめました。入会前の疑問をすべてここで解消して、安心してご来店ください。 料金・プラン・契約について Q. 料金はどのくらい...

「銀座で働いているから外食ばかりで、食事管理なんてできない…」そう感じてパーソナルジム通いをためらっている方もいるのではないでしょうか。実は外食が多い環境でも、少しの工夫でボディメイクに必要な食事管理は十分に実践できます。この記事では、銀...

「パーソナルジムとスポーツジム（フィットネスジム）ってどう違うの？」費用が高いパーソナルジムに通う価値はあるのか、気になっている方も多いと思います。この記事では、両者の違いを具体的に比較し、銀座でどちらを選ぶべきかのポイントをわかりやす...

「ジムに通いたいけど、仕事が忙しくて時間が取れない…」銀座で働くOLの方からよく聞くお悩みです。確かに、仕事終わりに1〜2時間のトレーニングは現実的でないこともあります。でも安心してください。銀座のパーソナルジムcortis銀座では、仕事帰りでも無...

「筋トレなんて自分には無縁」「ムキムキになりそうで怖い」そんな先入観から、パーソナルジムに踏み出せない女性の方も多いのではないでしょうか。この記事では、筋トレ未経験から銀座のパーソナルジムcortis銀座に通い始めた女性の3ヶ月間の変化について...

「パーソナルトレーニングって週何回通えばいいの？」これはパーソナルジムを検討している方からよく聞かれる質問です。頻度が少なすぎると効果が出にくく、多すぎると体の回復が追いつかないことも。この記事では、銀座のパーソナルジムcortis銀座が推奨...

「20代の頃と同じように食べて運動しているのに、全然痩せない…」40代になってダイエットに悩む女性の方は非常に多いです。実はこれ、意志の問題ではなく、体の仕組みが変化しているためです。銀座のパーソナルジムで40代女性のトレーニングに携わる経験か...

出産後、「体型が戻らない」「疲れやすくなった」と感じているお母さんは多いはずです。産後の体は妊娠・出産によって大きく変化しており、一般的なダイエット方法では効果が出にくかったり、体に負担をかけてしまうことがあります。この記事では、産後ダ...

「体重は変わっていないのに、なんとなくスッキリした気がする」「逆に体重が減ったのに見た目が変わらない…」そんな経験をしたことはありませんか？実は体重と体型は必ずしも連動しません。銀座のパーソナルジムでよく聞かれるこの疑問に、トレーナー目線...

「銀座でパーソナルトレーニングを始めたいけど、何から準備すればいい？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。初めてのパーソナルジム通いは期待と不安が入り混じるもの。この記事では、銀座でパーソナルトレーニングを開始する前に知っておくべ...