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「ジムに通いたいけど、仕事が忙しくて時間が取れない…」銀座で働くOLの方からよく聞くお悩みです。確かに、仕事終わりに1〜2時間のトレーニングは現実的でないこともあります。でも安心してください。銀座のパーソナルジムcortis銀座では、仕事帰りでも無...

「筋トレなんて自分には無縁」「ムキムキになりそうで怖い」そんな先入観から、パーソナルジムに踏み出せない女性の方も多いのではないでしょうか。この記事では、筋トレ未経験から銀座のパーソナルジムcortis銀座に通い始めた女性の3ヶ月間の変化について...

「20代の頃と同じように食べて運動しているのに、全然痩せない…」40代になってダイエットに悩む女性の方は非常に多いです。実はこれ、意志の問題ではなく、体の仕組みが変化しているためです。銀座のパーソナルジムで40代女性のトレーニングに携わる経験か...

「パーソナルトレーニングって週何回通えばいいの？」これはパーソナルジムを検討している方からよく聞かれる質問です。頻度が少なすぎると効果が出にくく、多すぎると体の回復が追いつかないことも。この記事では、銀座のパーソナルジムcortis銀座が推奨...

出産後、「体型が戻らない」「疲れやすくなった」と感じているお母さんは多いはずです。産後の体は妊娠・出産によって大きく変化しており、一般的なダイエット方法では効果が出にくかったり、体に負担をかけてしまうことがあります。この記事では、産後ダ...

「体重は変わっていないのに、なんとなくスッキリした気がする」「逆に体重が減ったのに見た目が変わらない…」そんな経験をしたことはありませんか？実は体重と体型は必ずしも連動しません。銀座のパーソナルジムでよく聞かれるこの疑問に、トレーナー目線...

「銀座でパーソナルトレーニングを始めたいけど、何から準備すればいい？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。初めてのパーソナルジム通いは期待と不安が入り混じるもの。この記事では、銀座でパーソナルトレーニングを開始する前に知っておくべ...